Повна програма курсу

Повна програма курсу:

Заняття 1: Створення позитивного очікування:

1.   Введення у прекрасну філософію гіпнопологів.

2.   Як ідеально створене твоє тіло для народження.

3.   Що насправді відбувається в середині твого тіла під час перейм (Хвиль).

4.   Чому на загал пологи мають репутацію негативної події.

5.   Мова (словник) для спокійних і м’яких пологів.

6.   Як наше тіло реагує на страх.

7.   Як допомагає глибока релаксація.

8.   Техніки дихання, які швидко переносять тебе у глибокий розслаблений стан.

9.   Як створити позитивне очікування для своїх пологів.

Заняття 2: Закохуємось в свою дитину/Готуємо Розум і Тіло

1.   Будуємо міцні узи – техніки для усвідомлення дитини як члена сім’ї.

2.   Техніки для швидкого, миттєвого самонавіювання і глибокого розслаблення.

3.   Як дихати під час переймів для найбільшого комфорту

4.   Образи, які ти використовуєш, щоб зробити пологи простішими.

5.   Вибір лікаря і роль партнера на пологах

6.   Підготовка свого тіла до народження через харчування, масаж і вправи.

Заняття 3: Розширення візуалізації і технік поглиблення

1.   Візуалізація пологів та народження і техніки прогресивного глибокого розслаблення.

2.   Поняття «дата пологів» і створення плану пологів.

3.   Особливі обставини, які потребують лікаря.

4.   Як уникнути небажаної стимуляції пологів.

5.   Методи стимуляції пологів природнім способом.

6.   Що очікувати протягом останніх декількох тижнів

7.   Як ваше тіло працюватиме в команді з вами.

8.   Звільнення від тривог, обмежуючих установок і страху щодо пологів.

Заняття 4: Огляд процесу народження—Пологи мрії

1.   Початок пологів – що очікувати. Все дуже просто

2.   Що робити після прибуття в пологовий.

3.   Що ви будете відчувати / відчуття пологів як самодостатнього процесу.

4.   Як партнер може допомогти і стати справжнім учасником пологів.

5.   Природні способи стимулювати пологи, які призупинились.

6.   Розумова репетиція пологів.

Заняття 5: Народжуючи – видихай кохання, створюй життя

1.   Позиції тіла – найкраще для тебе

2.   Розуміння ролі дитинки і мами на останньому етапі пологів.

3.   Як продихнути дитинку в світ – альтернатива тужінню.

4.   Грудне вигодовування і зв’язок назавжди