Відгуки

Ольга, (Львів)  Листопад 2018 р.

Когда все только начиналось ощущения были как при первом дне месячных. Вечером немного ныла спина, но я не придала этому особого значения. Срок уже был приличный, живот большой и спине было не легко, и это стало привычно. Ночью, я, как и многие прошлые ночи, много ворочалась, замечала тянущие ощущения в спине, но совсем не подозревала что это, как потом станет ясно, были начальные схватки. Проснувшись утром, я плотно позавтракала. Как вдруг неожиданно с работы вернулся домой муж и позвал в кафе перекусить. Так как это уже были последние наши денёчки относительной беззаботности, а впереди ждали приятные хлопоты, я подержала затею, хоть голодной вовсе не была. По дороге мы болтали, и вдруг муж говорит что было би прикольно если б наша девочка родилась сегодня, 3.03. Посмотрев на часы, я ответила что сегодня, до конца дня, она явно не успеет родиться ведь на часах 11:30 утра, а первые роды это ж обычно долгий процесс, а у нас началом даже и не пахнет. Ой, как ошибалась я… Муж отшутился, мол успеем.

Мы плотно поели и я еле могла дышать. Помню что с трудом могла шевелиться и думала что сейчас лопну. Ми поехали не сразу домой, мужу надо было подъехать в одно место и я согласилась проехаться с ним. Сидеть в машине было как то сложновато, некомфортно, сильная усталость, спина тянула, дискомфорт в животе, дышать трудно, но я всё списывала на то факт что переела. За поездку, мне не раз хотелось сделать дыхательные упражнения, которые ми практиковали с Женей, я делала и ощущала облегчение.

В 2 часа дня муж завез меня домой и уехал. Я, без задних ног, свалилась на кровать, едва зайдя домой. Была какая-то неотложная необходимость лечь. Я по-прежнему всё списывала на переедание.
Спустя минут 15 я вдруг почувствовала немного жидкости на нижнем белье и решила что совсем сошла с ума раз так наелась что не почувствовала и вовремя не добежала до туалета пописать. Я была уверенна что мой переполнений желудок беспощадно надавил на мочевой пузырь. Колобком докатившись до туалета я очень удивилась количеству жидкости и наконец заподозрила воды. Позвонила мужу и попросила вернуться домой, сказав, что вероятно отошли воды.

Таков сценарий вовсе не входил в мои планы, так как врач предупредила что как только отойдут воды, я должна буду сразу приехать в больницу. Мне должны были в обязательном порядке вколоть антибиотик сразу после отхождения ввод. В ином случае, я могу находиться дома до последнего. Я очень хотела пробыть дома как можно дольше. Это был также Женин совет и рекомендация, которую врач одобрила. Я накануне отмыла ванную, накачала фильмов, запаслась вкусняшками и планировала переживать волны дома, окружив себя максимально приятной атмосферой.

Конечно, как только план релаксации дома сорвался, я поняла что начинаю паниковать и не готова морально. Я приняла решение не спешить в больницу, а попробовать всё же войти/вернуться в состояние релакса и настроится на предстоявший процесс. Моя сумка в больницу была осознанно не собранна заранее. Я планировала собирать её во время схваток дома – способ отвлечься и настроится. Однако список был написан заранее. Я взяла список и спокойно начала собирать всё необходимое. Собирала медленно, спокойно, около двух часов. Муж позвонил и предупредил врача что отошли вводы и конечно же она сказала срочно ехать в больницу. Муж нервничал что нам нужно ехать и говорил что отвезёт меня и вернётся позже за вещами. Я, понимая что лишняя паника и паникёр мне не помогут, попросила мужа просто дать мне эту возможность, собирая сумку, успокоится и настроится. Я сравнила это с некой своего рода медитацией. В итоге я собрала вещей так много, что муж сказал: можно ехать отдыхать. Я специально собрала две отдельные сумки, одну я планировала взять собой на роды и в ней было всё что может понадобится или пригодится во время схваток и родов, а вторая должна была остаться в машине пока нас не переведут в палату после родов. Зато я ощущала полное умиротворение и спокойствие. Все пункты из списка были зачеркнуты, я собрала всё что и хотела и планировала. Я очень хотела чтоб муж всё время находился рядом и чтоб не было надобности отлучаться. Было такое мне необходимое ощущение что всё-таки что-то под моим контролем и самое главное что я задаю направление. Это дало уверенность что всем дальнейшим событиям именно я буду задавать направление.

Волнения не было вообще, наоборот, такая чёткость и ясность.
Около 5 часов мы приехали в больницу, ответили на вопросы и в 5:30 меня перевели в смотровую и спросили, есть ли у меня схватки. Я сказала что не знаю, не понимаю что такое схватки, ничего особенного не чувствую. Просто ноет. Меня посмотрели на мониторе где график показал, что схватки есть. Мне сказали что открытие уже 4 см. Я постепенно начала их чувствовать. Фоном, муж сразу же включил записи с уроков с Жениным голосом. Меня спросили про эпидуралку, но я была решительно настроена обойтись без неё. Медсестра удивилась и перезвонила врачу уточнить этот момент, сказав что я отказалась. Моя врач знала про мой настрой обойтись без поэтому подтвердила и одобрила. Врач у меня была замечательная, сказала медсестре, что я сильная исправлюсь без любого лишнего вмешательства. Медсестра шепнула мне что всё равно приготовит на всякий случай. Я помнила что при эпидуральной анастазии ребёнок не получает эндорфинов и ему в отличие от мамы эпидуралка не поможет. Малыш остаётся наедине с болью. Я предупредила мужа заранее, чтобы не в коем случаи не реагировал на мои провокации и просьбы дат эпидуралку когда наступит пик схваток. Я, конечно, знала что буду держаться до конца, ну или очень стараться, но не откидывала вероятность что от боли могу начать жалеть себя и не справиться с соблазном воспользоваться когда будет пик.

В 6:30 меня перевели в отдельную комнату где я находилась до конца родов. Всё в больнице для меня было знакомо, так как мы приходили на специальный тур по больнице заранее. Это тоже было большим плюсом.

Мы взяли с собой в роддом изображения с уроков, я купила розовую ленточку для визуализации, но ленточкой не пользовалась, собой был компьютер с музыкой и, конечно же, в телефоне “под рукой” были записи Жениного голоса, которые мы использовали во время занятий. Я также не воспользовалась мячом, который сразу же попросила, когда нас перевели в комнату где должны были быть роды. Дыша, я постоянно представляла себе открывающуюся розу. Периодически мысленно разматывала ленточку. Фоном, муж снова включил записи с уроков с Жениным голосом. Мы с мужем попробовали позы которые были на одной из картинок с уроков, но мне было некомфортно. Мне подходил только один вариант пребывания: вертикально стоять на ногах, время от времени облокачиваясь на мужа во время волн.
Я очень люблю массаж и заранее попросила мужа не отказывать мне в безграничном массаже. Однако, на удивление, меня это раздражало. Я мужа, иногда когда была необходимость, держала за руку и это были единственные прикосновения которые меня не раздражали.
Когда волны стали активные, комфортнее всего мне было в туалете. Это была такая маленькая комнатка и мне там было лучше всего. Я даже мужа просила туда не заходить.

Так интересно! Время от времени мне на ум приходили отрывки из книги по гипнородам и истории родов гипномам, которые я читала в интернете. Как-то сами собой приходили воспоминания о таких же моментах у других, которые я на тот момент чувствовала. И я все время думала про расслабление. Если чувствовала, что напрягаюсь, в голове «Щелк!» и я опять расслаблялась. Всё время я представляла себе распускающиеся розу и расслаблялась. И мне это помогало, становилось легче каждый раз. Муж часто напоминал про дыхание, просто начиная медленно дышать.

Мне очень хотелось спать. Один раз между волнами, я не выдержала, прилегла и вырубилась. Неожиданно подкралась волна. Я конечно же была к ней не готова и после решила больше не принимать горизонтальное положение.

Я начала полушутя просить мужа эпидуралку. С одной стороны это помогало, я вроде как была в ожидании что мне её могут дат в любой момент. С другой стороны, я уже была на 90% уверена что открытие больше 7 см, а значит уже нельзя. Зная это, я вроде как баловалась, просила эпидуралку чтоб просто знать что это возможно. Такой некий способ обмануть боль или предвкушение наступающей боли.

Когда меня посмотрели во второй раз, было 8 см. То есть 4 см за два с половиной часа. И хотя в книжке было написано не зацикливаться на цифрах – меня такой темп вдохновил! Акушерка сказала что еще часа 2 до полного открытия. Но я уже была очень уставшая и хотела побыстрее. И я решила расслабляться ещё лучше. Я почувствовала что всё делаю правильно и эффективно.

Через две – три волны, которые я провела в туалете, я начала чувствовать желание тужится. Пришла акушерка, посмотрела на меня и повела на кресло. Но открытие не было полным. Было 9,5 см, а уже сильно хотелось тужиться. Если честно очень странное чувство, как будто не можешь контролировать, удержать. Акушерка сказала что тужится нельзя пока не будет полного открытия. И ещё что-то сказала, но в том состоянии я её плохо поняла, но услышала что что-то ещё там и “кесарево” и всё… весь мой настрой и расслабленное состояние сильно пошатнулось в миг.

Началась истерика, жуткая боль, все пошло как то не так, не по моему направлению. Было очень больно и страшно и волнительно. Я плакала от жуткой боли и понимала, что этим делаю только хуже. Я очень удивилась ощутимой разнице в состояниях. Я реально прочувствовала как вышла из одного состояния и вошла в другое. Стало очень ясна разница и преимущества того первоначально состояния. А ещё уже стало очевидно что все наши занятия с Женей были не напрасны и я действительно была гипномамой до момента как акушерка ненароком пошатнула весь мой успех.

В это время я чувствовала себя ужасно уставшей. Акушерка посоветовала стоять на кровати на коленях, сила притяжения должна была очень помочь быстрому открытию этих несчастных полсантиметров. Замечу, что стоять на коленях и воспользоваться силой притяжения чтоб ускорить процесс могут только те кто без эпидуралки. С эпидуралкой, кстати, не разрешают такую позу, а она очень эффективная.

Мне казалось что эти последние пол сантиметра открывались намного дольше и дались труднее чем все 9,5 см до этого. А всё потому, что я позволила словам акушерки пошатнуть меня и весь мой успех расслабления и гипно-практики.

От усталости и желания исправить ситуацию и вернутся в расслабление я попросила лечь на спину – мне физически было сложно стоять и быть в вертикально, хотелось лечь.

Я легла, начала дышать, визуализировать снова как открывается роза, разматывается ленточка и думать что встреча уже совсем близко. Мне удалось вернуть то замечательное состояние и правильный настрой. От сильной усталости, я решительно настроилась не затягивать процесс своими криками и страданиями, а настроится и побыстрей довести до логического завершения. Мне очень хотелось на заслуженный отдых. Я мечтала о кровати, и о сне  Наивная…. но зато толчок был замечательный. Скоро мне разрешили тужиться и пошло поехало.

Потуги тоже как мне казалось были не супер быстрыми. Это заняло какое-то время. Муж был рядом и помогал, делая рукой опору моей ноге. Вторую ногу я упирала в ладонь акушерки. Акушерка периодически предлагала то поставить зеркало чтоб я посмотрела, то потрогать головку малышки, тем самым, наверное, пыталась показать мне прогресс. Однако я настойчиво просила её не отвлекаться так как я желаю побыстрей родить уже и отдыхать.

В 22:33 родилась наша принцесса. Я посмотрела на неё и почему-то подумала что она такая настоящая. Когда её положили мне на меня, я изумлённо сказала: Вау, она настоящая, настоящая!

Когда родилась наша малышка, мой муж написал сообщение в первую очередь родителям и Женечке  потом всем остальным. 
На протяжение всех родов я не кричала. За исключением того короткого периода когда моё состояние гармонии было прервано. Уже когда малышка родилась в палату заходили врач, медсёстры и очень удивлялись что я так тихо рожала. Говорили: мы думали у вас ещё ничего не происходит, так тихо было… Это было приятным комплиментом. Я была очень рада что я теперь тоже настоящая гипномама. У меня всё получилось как я хотела. Весь процесс оказался волшебным и я вспоминаю его с радостью, никаких ужасных историй и страданий от воспоминаний. Я именно к этому и стремилась. А ещё роды прошли, на моё удивление, достаточно быстро как для первых родов и мы таки успели родить нашу малышку 03.03 (3 Марта).

Я с удовольствием рассказываю о своих родах, с удовольствием вспоминаю и конечно же очень рекомендую всем будушим мамам хотя бы обратить внимание на гипнороды и поинтересоваться, узнать об этом методе чуть болше информации, изучить суть гипнородов. Мне кажется, что мне безгранично повезло наткнутьса на информацию о существовании гипнородов. Я искала какие в 21 веке существуют варианты и вселенная откликнулась. В инстаграмме мне попались посты о гипнородах и я стала копать глубже. Моему счастью и радости не было предела когда я нашла школу по гипнородам в Украине. Женечка (Eugeniya Shapochka)- наша фея!

Муж был со мной на всех занятиях и мы вместе не только подготовились к родам, но и прилично пополнили свою копилку новыми интересными знаниями.

Жанна, (Львів)  Вересень 2018 р.

У нас все пошло волшебно))) роды нашей с малышом мечты! До родов я практиковала расслабления медитации все чему нас научили. Но когда все началось времени на самогипноз не оказалось:))) 2:30 я проснулась от первой схватки, в 5:15 приехали в роддом, в 8:30 уже праздновали День Рождения Ярика🎉🎉🎉 
Акушерка которая должна была нам помогать и знала о всех наших желаниях приехать не успела, зашла в родзал когда мы уже отдыхали втроём! 
Но она передала все дежурной смене) и они послушали. 
Боли я не чувствовала, все ощущения передыхивала. Впечатления и у меня и у мужа самые праздничные и положительные! Это лучший день в моей жизни! 
Все девочкам этого желаю!!! Доверять своему телу, доверять малышу. Быть командой) И получить удовольствие от происходящего;)
Спасибо за семинар! Он добавил уверенности в себе, в малыше, в Природе которая все продумала до мелочей! Сохранять спокойствие и с любопытством и удовольствием исследовать этот загадочный и волшебный процесс! Рождение жизни!

Божена, (Львів)  Травень 2018 р.

Всім, хто тільки очікує немовля, пишуть як воно, і чи треба готуватись до пологів)) Потрібно, тоді і лікарям біля тебе легше. Щодо того, що всі діляться досвідом, я за те, щоб розвіювати міф, що пологи, це страшно, боляче і тд. В кожного своя історія народження і організм, тому краще сприймати цей процес як щось чудове і йти спокійно, бо застрашивши себе, ви збільшуєте больові відчуття на 50% точно)) все в голові, тому над цим треба працювати. Мега помогли: курси @spokijnipology ♥️, чоловік це взагалі mast have))) на пологах я б без нього не впоралась 😅😅… #Пологи тривиали з 23:00 до 11:20, і як наслідок наше янголятко👼тому нікого не слухайте, у Вас буде своя історія🌸 легких всім пологів #пясецька❤️ “

Олександра, (Львів)  Квітень 2018 р.

Коли Нікіта вирішив, що йому вже пора до нас, у мами Саші відійшли води. Сталось це з самого ранку, приблизно о 8. Тато як раз повертався з відрядження і вони вирішили чекати на нього вдома. Саша проконсультувалась, коли їй краще їхати до лікарні, і спокійно залишалась вдома, дихаючи і слухаючи, що відбувається в її тілі. Коли хвилі стали раз на 10 хвилин, і приїхав тато Антон, вони вирушили до лікарні. Лікарки, з якою вони домовлялись, на місці не було. Не було й того, хто її заміняв. Був лише черговий.

Aleksa Abramova: Когда они узнали что воды отошли больше 12 часов назад начали нагнетать… И схватки стали реже.
Мы договорились что ждём 3 часа и потом смотрим по ситуации.
Короче, мне это был стресс, я медитировала и расслаблялась насколько могла… Единственное что — этот лимит времени меня отвлекал, да и каждый раз когда заходил этот доктор «адреналин» схватки как-то спадали…(( Я понимала, что если бы меня оставили одну и т.д. все пошло бы быстрее, но когда в час ночи проверили раскрытие и гинеколог сказал 2 см… это меня не подбодрило уж точно…

Тогда врач сказал, что либо мы начинаем капать окситоцин, либо едьте рожать в другой роддом.

Акушерки были чудесные, они меня и отвлекали от этого орущего доктора по прозвищу «адреналин». И Антон, конечно.
Я понимала, что напряжение мне сейчас вообще ни к чему и мы согласились на капельницу. Когда начали капать схватки стали интенсивнее, но я абсолютно нормально их передыхивала, Тоха тер мне поясницу, удобнее всего было на специальном стуле с дыркой))
Постепенно окситоцин подкручивали и где-то через 3 часа начались потуги, но мне казалось что прошло не так много времени. Мне захотелось вставать и стоять возле стенки, появилиось ощущение, словно меня распирает изнутри, и как бы хочется в туалет. Пришел врач смотреть открытие. Я легла на кресло, и оказалось, что раскрытие полное, и уже видна головка! Это уже были потуги, но я потом это поняла. Сразу я не могла это определить, состояние было как в тумане. Я закрыла глаза и тужилась, настолько не сильно, но при этом эффективно, насколько могла. За три потуги родился наш сын. Его сразу положили на грудь, промокнули пеленкой и уже не забирали. Пока они делали все эти процедуры я смотрела на ребенка и все остальное казалось уже не важно…

Разрывов у меня не было, обвития, о котором говорили, тоже. Малой быстро и активно присосался. Все имена, кстати, которые мы думали, ему не подошли))) Через несколько дней только пришло имя – Никита)

🔸А тато ж як? – спитала я.

Aleksa Abramova: Когда мы приехали и после всех формальностей нас провели в родзал, Антон договорился что нам дают время на то чтобы схватки стали интенсивнее… Я легла на кровать и попросила поставить музыку, Тоха нашел закачанную ещё дома подборку индийской инструментальной музыкии, включил. Я попросила накрыть меня всеми одеялами которые мы взяли, но ноги все равно были холодными, тогда Антон начал делать мне разогревающий массаж ступней. Я погружалась в медитацию. Он всё время сидел рядом, хотя я знаю его склонность рано ложиться спать, он не спал, сторожил меня)) После массажа ног я попросила подержать меня за руку, он держал крепко и меня это успокаивало. Потом, когда, по моим ощущениям, схватки стали сильнее и чаще, проверили раскрытие и гинеколог сказал что надо капать, мы договорились посовещаться с Антоном и решили что таким поступим.

Когда начали капать и схватки стали сильнее, Антоха помогал мне занять удобное положение, мне всё время хотелось менять позу, сидеть на специальном стуле или на мяче или потом уже возле стенки…

Позже, во время более интенсивных ощущений я просила делать мне массаж крестца, хотя это было похоже скорее на растирание костяшками пальцев, очень активное))
Потом Антон говорил что натёр себе мозоли😁
В итоге, когда меня попросили залезть на кресло и начались потуги, Антон стоял возле головы и я попросила его придерживать мою голову ладонями, так мне было лучше отвлечься от “доктора адреналина”))))
Потом, когда Никита родился, Тоха следил чтобы пуповина отпульсировала, но сам перерезать не захотел)) 
Все эти процедуры с плацентой он тоже стоял возле меня и помогал отвлекаться, т.к. ощущение было, наверное, самое не приятное из всех.

Вот как-то так😊

 

 

Мар’яна, 36 років (Львів) Грудень 2016 р.

 

 

Я чекаю дитину. Це найважливіша річ, яку я зробила за все своє життя. Вагітність має бути часом найбільшого щастя. А що відчуваю я? Хвилювання, страх перед пологами. Переймаю тривожний тон від мами, лікарів. Атмосфера тривоги панує вдома, в поліклініці. А про що саме мені тривожитися? Де готуватися до пологів? В Школі Євгенія дозволила мені по-іншому поглянути на пологи. Через кілька занять я почала почуватися впевненіше. Мені дуже допомогли техніки дихання, рахунок під час переймів, релаксації. Дякую, Вам, за чудові аудіозаписи. Після занять я впевнено вирішила народжувати природно. Для успішних пологів потрібно вчитися. А де? Вирішувати Вам.

Я ж дякую Євгенії за важливу роботу!

 Марта, 25 років (Львів)  Листопад 2016 р.

16174863_1913893305508122_4767209713882821579_n

І так, пройшло вже два місяці, як на світ з’явився Лука))) Хочу подякувати Eugeniya Shapochka та Школа спокійних пологів за ті знання, які вони дали, і те наскільки легше було народжувати знаючи все це!!! Все про що Євгенія говорила на заняттях – правда!
1. В першу чергу хочу відзначити, що Євгенія психолог. Це дуже вирішує. Вона ніби направляє ваше налаштування на пологи в позитивне русло)
2. Дихати треба правильно! Як? Ну ви розумієте) Дзвоніть у школу і питайте)
3. У мене схватки (Євгенія вибачайте, якщо я напишу тут хвилі, ніхто не второпає😊) почалися о 7.00 зранку. А у родзал я попала десь о 15.30. Лука з’явився на світ 21.40. Половину процесу я була вдома. Сама. Відправила чоловіка на роботу і допрасовувала і доскладувала сумки в роддом. Я ЦІЛКОМ КОНТРОЛЮВАЛА ПРОЦЕС! І навіть в род залі до певного моменту все було спокійно. Я впевнена, що було б ще легше, якщо б ми звернулися в школу не на 8 місяці, а швидше.
4. Роди по факту приймає акушерка. На лікарю відповідальність, але по суті, якби не вони, було б трудно. Найгірше в нашій країні те, що вибрати акушерку не можна(
5. Я під час пологів жувала))) Багато і різного))) Хто не вірить питайте в мого чоловіка.
6. Про чоловіка. Andriy Kolesnikov не знаю, як тобі то так легко далося, але якби не ти, дурні жарти і переписка з нашими мамами смсками, то було б не то!!! Жінки! Всі аргументи чому чоловік не має йти на пологи – дурня! То не той момент, коли треба бавитися в геройку!
7. Після пологів я постила фото в інстаграм (ось це прикріплене до посту), тоді, як багато інших дівчат були майже непритомні. І на наступний день бігала вже як молода)))
Цих пунктів насправді значно більше, але то буде поема їх всіх тут писати. Суть така: потрібно готуватися до цієї події з тямущими людьми. Моїми стали чоловік, батьки і Женя )

Ольга, 31 рік (Львів)  Червень 2016 р.

12948323_1350790928280421_1756132557_o

Хочу поділитись з вами моїми враженнями від відвідування курсів у Школі Спокійних Пологів. Скажу відверто, спочатку трошки викликало скепсис, коли я почула про метод гіпнопологи. Коли подруга почула про презентацію методу, запропонувала піти послухати – ну не сподобається – не підем)))). Почувши опис, як і що відбувається на заняттях та в результаті навчання, а також розповідь одніє їз учасниць презентації, яка саме була першопрохідницею – вирішила була не була – йдемо! На той час, так зійшлось, що моя подруга теж була в очікуванні свого маленького дива. Ми прийшли на перше заняття в чотирьох (взявши своїх коханих з собою). Спочатку були розмови, про очікування, про те що кого турбує і, взагалі, що ми очікуєм від занять. Знаєте, на кожне заняття ми приходили з усмішкою і очікуванням чогось нового для нас, завжди було що обговорити, адже Женя (інструктор Школи) намагалась все настільки детально описати, розказати, пояснити, що не лишалось сумніву, що все пройде як найкраще))) Кожного заняття ми спочатку вчились, а потім вже по спражньому медитували, розслаблялись і отримували час для релаксу)))) під час якого ми не тільки відключали наші думки від навколишніх проблем, але й отримували саме ту потрібну інформацію для мозку, яка дозволяла нам готуватись до ЛЕГКИХ і зовсім нестрашних пологів.

Усього було 7 занять..7 тижнів цікавої роботи, як з Женею, так і самостійної…кожного дня потрібно було слухати голос, який вводив тебе у зовсім інший світ…світ релаксу і позбавлення твоїх страхів… Ви знаєте, мій скепсис розвіявся саме тоді, коли ми сидячи з чоловіком у приймальному відділенні пологового- сиділи і сміялись)))) нічого не боялись, лише чекали на появу нашого Чудо-Чада)))) Насправді, знаючи як твій організм працює, знаючи як собою володіти, і як правильно сприймати все…ви забезпечите легкий та швидкий шлях для своєї дитини! Бажаю всім легких, швидких пологів! З такою підготовкою нічого не страшно!!!! Женя, дякуємо Вам за все!

Надія, 33 роки (Львів) Квітень 2016 р. 

14274290_973841759427841_1936472627_o

Дуже рада, що під час вагітності пройшла курси підготовки до пологів у “Школі спокійних пологів”. Безмежно вдячна тренеру Жені за її талант та вміння зробити заняття цікавим, плідним, доступним кожному . Коли Женя запропонувала мені походити на заняття я відразу погодилась, бо в нашій сім’ї історії народження – тяжкі історії. Я переживала, що і у мене так буде. Ще плюс мені за 30, а у нас лікарі відразу вносять свою порцію хвилювань, чого треба остерігатись «у вашому випадку». Мені дуже хотілось мати хороші спокійні пологи! Є декілька моментів, які мені особливо запам’ятались. Наприклад, аудіо записи – ми слухали їх вдома з чоловіком разом. Це були дуже затишні моменти, які його теж заспокоювали)) На одне з занять я прийшла в день, коли мене боліло вухо. Навіть думала, щоб пропустити, бо ж як я зможу розслабитись і релаксувати з біллю в вусі. Прийшла. А це як раз було заняття, де Женя вчила робити знеболювальне самонавіювання. Мало того, що я таки розслабилась і занурилась у вправу! Я розплющила очі і зрозуміла, що вухо НЕ БОЛИТЬ! Замість болі з’явилось відчуття тепла у вусі і полегшення. Я сильно здивувалась, а Женя, пам’ятаю, сидить, посміхається і каже: «Так воно діє». У мене був Кесарів розтин, тому поділитись досвідом як діє техніка не можу. Та я розумію, що набагато легше перенесла післяопераційний період. Дівчата після кесарського мало ходили (хоч нам і радили). Мені теж було не комфортно. Тоді я сідала на ліжку і починала дихати. Не знаю точно як воно діє, але діє. Акушерки дивились на мене і казали, що я дуже витривала, бо мало хто такий активний після операції. А я просто дихала))) Дякую що ви є)